Καλλισθενική  

Η καλλισθενική είναι μορφή άσκησης που βασίζεται κυρίως σε τεχνικές με το βάρος του σώματος. Μέσα από φυσικές κινήσεις όπως στηρίξεις, έλξεις, καθίσματα, σανίδες και ισορροπίες, ενδυναμώνει όλο το σώμα, βελτιώνει τη στάση και αυξάνει τον έλεγχο των κινήσεων. 

Στο μάθημα καλλισθενικής δίνουμε έμφαση:             

• στη σωστή τεχνική

• στη λειτουργική δύναμη             

• στη σταθερότητα κορμού

• στην ασφαλή και προοδευτική εξέλιξη 

  
  

Ο στόχος δεν είναι απλώς η γυμναστική, αλλά η δημιουργία δυνατού, ευέλικτου και υγιούς σώματος που ανταποκρίνεται καλύτερα στην καθημερινή κίνηση.

Οφέλη καλλισθενικής             

• Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος             

• Βελτίωση ισορροπίας και κινητικότητας             

• Αύξηση αντοχής και γράμμωσης             

• Καλύτερη στάση σώματος             

• Μικρότερη καταπόνηση αρθρώσεων σε σχέση με βαριά βάρη  

Παράλληλα, η καλλισθενική βελτιώνει την σωματική επίγνωση και αυτοπεποίθηση, καθώς ο ασκούμενος βλέπει σταδιακά την πρόοδό του μέσα από τις ίδιες του τις κινήσεις.Γιατί να επιλέξει κάποιος την καλλισθενική 

Η καλλισθενική είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν:

Γυμναστική που στηρίζεται στο φυσικό τρόπο κίνησης του σώματος

Προπόνηση που συνδυάζει δύναμη, ευλυγισία και αντοχή

Βελτίωση φυσικής κατάστασης για ακροβατικά, χορό ή καθημερινή ζωή

Εξελισσόμενη άσκηση με ξεκάθαρη πρόοδο και στόχους 

Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη μορφή εκγύμνασης, όχι μόνο αισθητικής αλλά και λειτουργικότητας. Για όλα τα επίπεδα - Από αρχάριους έως προχωρημένους. Το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. 

Κάθε άσκηση προσαρμόζεται με παραλλαγές, ώστε να μπορούν να συμμετέχουν:             

• Αρχάριοι χωρίς προηγούμενη εμπειρία

• Άτομα που γυμνάζονται περιστασιακά

• Προχωρημένοι που θέλουν μεγαλύτερη πρόκληση 

  
  

Η δυσκολία αυξάνεται σταδιακά, με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση. Δεν απαιτείται να έχει κάποιος «δύναμη για να ξεκινήσει», η δύναμη χτίζεται μέσα από τη διαδικασία.

Δωρεάν Δοκιμαστικό Μάθημα

Κλείσε τώρα τη θέση σου και δοκίμασε δωρεάν ένα μάθημα Καλλισθενικής. Δες πώς μπορείς να ενισχύσεις και να δυναμώσεις το σώμα σου με φυσικό τρόπο, μέσα από την εμπειρία της Acro n' Twist Academy.